144 GrĂŒnde warum Zucker die Gesundheit ruiniert

Zucker

144 GrĂŒnde warum Zucker die Gesundheit ruiniert

Nancy Appleton PhD & G.N. Jacobs

Auszug aus dem Selbstmord von Sugar Verwendung mit Genehmigung aktualisiert 2015.

Deutsche Übersetzung von 141 Reasons Sugar Ruins Your Health

 

1. Zucker kann Ihr Immunsystem unterdrĂŒcken.
2. Zucker stört die MineralstoffverhÀltnisse im Körper.
3. Zucker kann bei Kindern zu JugendkriminalitĂ€t fĂŒhren.
4. Zucker, der wÀhrend der Schwangerschaft und Stillzeit verzehrt wird, kann die Muskelkraftproduktion bei Nachkommen beeinflussen, was sich auf die körperliche LeistungsfÀhigkeit auswirken kann.
5. Wenn Zucker in Soda von Kindern konsumiert wird, trinken die Kinder weniger Milch.
6. Zucker kann die Glukose- und Insulinreaktionen erhöhen und bei oralen EmpfĂ€ngnisverhĂŒtungsmitteln zu langsameren Fastenwerten fĂŒhren.
7. Zucker kann reaktive Sauerstoffspezies (ROS) erhöhen, die Zellen und Gewebe schÀdigen können.
8. Zucker kann bei Kindern zu HyperaktivitĂ€t, AngstzustĂ€nden, Konzentrationsstörungen und Unwohlsein fĂŒhren.
9. Zucker kann zu einem signifikanten Anstieg der Triglyceride fĂŒhren.
10. Zucker verringert die FÀhigkeit des Körpers, sich gegen bakterielle Infektionen zu verteidigen.
11. Zucker beeintrĂ€chtigt die ElastizitĂ€t und Funktion des Gewebes – je mehr Zucker Sie essen, desto mehr ElastizitĂ€t und Funktion verlieren Sie.
12. Zucker reduziert hochdichte Lipoproteine ​​(HDL).
13. Zucker kann zu Chrommangel fĂŒhren.
14. Zucker kann zu Eierstockkrebs fĂŒhren.
15. Zucker kann den NĂŒchternglukosespiegel erhöhen.
16. Zucker verursacht Kupfermangel.
17. Zucker beeintrÀchtigt die Aufnahme von Kalzium und Magnesium durch den Körper.
18. Zucker kann die AnfĂ€lligkeit der Augen fĂŒr altersbedingte Makuladegeneration erhöhen.
19. Zucker erhöht den Spiegel der Neurotransmitter: Dopamin, Serotonin und Noradrenalin.
20. Zucker kann HypoglykÀmie verursachen.
21. Zucker kann zu einem sauren Verdauungstrakt fĂŒhren.
22. Zucker kann bei Kindern einen raschen Anstieg des Adrenalinspiegels verursachen.
23. Bei Patienten mit funktioneller Darmerkrankung wird Zucker hÀufig malabsorbiert.
24. Zucker kann vorzeitiges Altern verursachen.
25. Zucker kann zu Alkoholismus fĂŒhren.
26. Zucker kann Karies verursachen.
27. Zucker kann zu Übergewicht fĂŒhren.
28. Zucker erhöht das Risiko fĂŒr Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
29. Zucker kann Magen- oder ZwölffingerdarmgeschwĂŒre verursachen.
30. Zucker kann Arthritis verursachen.
31. Zucker kann bei Schulkindern zu Lernstörungen fĂŒhren.
32. Zucker unterstĂŒtzt das unkontrollierte Wachstum von Candida albicans (Hefeinfektionen).
33. Zucker kann Gallensteine ​​verursachen.
34. Zucker kann Herzkrankheiten verursachen.
35. Zucker kann BlinddarmentzĂŒndung verursachen.
36. Zucker kann HĂ€morrhoiden verursachen.
37. Zucker kann Krampfadern verursachen.
38. Zucker kann zu Parodontitis fĂŒhren.
39. Zucker kann zur Osteoporose beitragen.
40. Zucker trÀgt zur SpeichelsÀure bei.
41. Zucker kann die InsulinsensitivitÀt herabsetzen.
42. Zucker kann die Menge an Vitamin E im Blut senken.
43. Zucker kann die Menge an Wachstumshormonen im Körper verringern.
44. Zucker kann den Cholesterinspiegel erhöhen.
45. Zucker erhöht die fortschrittlichen Glykationsendprodukte (AGEs), die entstehen, wenn Zucker nicht enzymatisch an Protein bindet.
46. ​​Zucker kann die Eiweißaufnahme stören.
47. Zucker verursacht Nahrungsmittelallergien.
48. Zucker kann zu Diabetes beitragen.
49. Zucker kann wÀhrend der Schwangerschaft eine ToxÀmie verursachen.
50. Zucker kann bei Kindern zu Ekzemen fĂŒhren.
51. Zucker kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
52. Zucker kann die Struktur der DNA beeintrÀchtigen.
53. Zucker kann die Proteinstruktur verÀndern.
54. Zucker kann die Haut falten lassen, indem er die Kollagenstruktur verÀndert.
55. Zucker kann Katarakte verursachen.
56. Zucker kann ein Emphysem verursachen.
57. Zucker kann Arteriosklerose verursachen.
58. Zucker kann die Erhöhung von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) fördern.
59. Zucker kann die physiologische Homöostase vieler Systeme im Körper beeintrÀchtigen.
60. Zucker senkt die FunktionsfÀhigkeit der Enzyme.
61. Die Aufnahme von Zucker ist mit der Entwicklung der Parkinson-Krankheit verbunden.
62. Zucker kann die GrĂ¶ĂŸe der Leber erhöhen, indem er die Leberzellen teilen lĂ€sst.
63. Zucker kann die Menge an Leberfett erhöhen.
64. Zucker kann die NierengrĂ¶ĂŸe erhöhen und pathologische VerĂ€nderungen in der Niere hervorrufen.
65. Zucker kann die BauchspeicheldrĂŒse schĂ€digen.
66. Zucker kann die FlĂŒssigkeitsretention des Körpers erhöhen.
67. Zucker ist der Feind Nummer eins des Stuhlgangs.
68. Zucker kann Kurzsichtigkeit verursachen.
69. Zucker kann die Auskleidung der Kapillaren beeintrÀchtigen.
70. Zucker kann Sehnen spröder machen.
71. Zucker kann Kopfschmerzen verursachen, einschließlich MigrĂ€ne.
72. Zucker spielt eine Rolle bei BauchspeicheldrĂŒsenkrebs bei Frauen.
73. Zucker kann die Schulnoten von Kindern beeintrÀchtigen.
74. Zucker kann Depressionen verursachen.
75. Zucker erhöht das Risiko fĂŒr Magenkrebs.
76. Zucker kann Dyspepsie (Verdauungsstörungen) verursachen.
77. Zucker kann das Gichtrisiko erhöhen.
78. Zucker kann den Blutzuckerspiegel viel höher erhöhen als komplexe Kohlenhydrate in einem Glukosetoleranztest.
79. Zucker reduziert die LernfÀhigkeit.
80. Zucker kann dazu fĂŒhren, dass zwei Blutproteine ​​- Albumin und Lipoproteine ​​- weniger effektiv funktionieren, was die FĂ€higkeit des Körpers, mit Fett und Cholesterin umzugehen, verringern kann.
81. Zucker kann zur Alzheimer-Krankheit beitragen.
82. Zucker kann eine ThrombozytenadhĂ€sivitĂ€t verursachen, die zu Blutgerinnseln fĂŒhrt.
83. Zucker kann ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen – einige Hormone werden unteraktiv und andere ĂŒberaktiv.
84. Zucker kann zur Bildung von Nierensteinen fĂŒhren.
85. Zucker kann freie Radikale und oxidativen Stress verursachen.
86. Zucker kann zu Gallengangskrebs fĂŒhren.
87. Zucker erhöht das Risiko, dass schwangere Jugendliche ein Kleinkind im Gestationsalter zur Welt bringen.
88. Zucker kann zu einer erheblichen VerkĂŒrzung der Schwangerschaftsdauer bei Jugendlichen fĂŒhren.
89. Zucker verlangsamt die Reisezeit von Lebensmitteln durch den Magen-Darm-Trakt.
90. Zucker erhöht die Konzentration von GallensÀuren im Stuhl und von Bakterienenzymen im Dickdarm, die die Galle so verÀndern können, dass krebserregende Verbindungen und Dickdarmkrebs entstehen.
91. Zucker erhöht Östradiol (die wirksamste Form des natĂŒrlich vorkommenden Östrogens) bei MĂ€nnern.
92. Zucker verbindet sich mit und zerstört Phosphatase, ein Verdauungsenzym, das die Verdauung erschwert.
93. Zucker kann ein Risikofaktor fĂŒr Gallenblasenkrebs sein.
94. Zucker macht sĂŒchtig.
95. Zucker kann Àhnlich wie Alkohol berauschend wirken.
96. Zucker kann das prÀmenstruelle Syndrom (PMS) verschlimmern.
97. Zucker kann die emotionale StabilitÀt beeintrÀchtigen.
98. Zucker fördert die ĂŒbermĂ€ĂŸige Nahrungsaufnahme bei ĂŒbergewichtigen Menschen.
99. Zucker kann die Symptome von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) verschlimmern.
100. Zucker kann die FunktionsfÀhigkeit der Nebennieren verlangsamen.
101. Zucker kann dem Gehirn den Sauerstoff abschneiden, wenn er Menschen intravenös verabreicht wird.
102. Zucker ist ein Risikofaktor fĂŒr Lungenkrebs.
103. Zucker erhöht das Risiko fĂŒr KinderlĂ€hmung.
104. Zucker kann epileptische AnfÀlle verursachen.
105. Zucker kann den systolischen Blutdruck erhöhen (Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht).
106. Zucker kann zum Zelltod fĂŒhren.
107. Zucker kann die Menge an Lebensmitteln erhöhen, die Sie essen.
108. Zucker kann bei jugendlichen StraftÀtern asoziales Verhalten hervorrufen.
109. Zucker kann zu Prostatakrebs fĂŒhren.
110. Zucker dehydriert Neugeborene.
111. Zucker kann dazu fĂŒhren, dass Frauen Babys mit geringem Geburtsgewicht zur Welt bringen.
112. Zucker ist mit einem schlechteren Ergebnis von Schizophrenie verbunden.
113. Zucker kann den Homocysteinspiegel im Blut erhöhen.
114. Zucker erhöht das Brustkrebsrisiko.
115. Zucker ist ein Risikofaktor bei DĂŒnndarmkrebs.
116. Zucker kann Kehlkopfkrebs verursachen.
117. Zucker induziert Salz- und Wasserretention.
118. Zucker kann zu einem leichten GedÀchtnisverlust beitragen.
119. Zuckerwasser, wenn es Kindern kurz nach der Geburt gegeben wird, fĂŒhrt dazu, dass diese Kinder Zuckerwasser wĂ€hrend der gesamten Kindheit dem normalen Wasser vorziehen.
120. Zucker verursacht Verstopfung.
121. Zucker kann bei prÀ- und diabetischen Frauen eine HirnfÀule verursachen.
123. Zucker kann das Risiko fĂŒr Magenkrebs erhöhen.
124. Zucker kann ein metabolisches Syndrom verursachen.
125. Zucker erhöht die Neuralrohrdefekte in Embryonen, wenn es von schwangeren Frauen konsumiert wird.
126. Zucker kann Asthma verursachen.
127. Zucker erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein ReizschĂŒsselsyndrom zu bekommen.
128. Zucker kann zentrale Belohnungssysteme beeinflussen.
129. Zucker kann Rektumkrebs verursachen.
130. Zucker kann Endometriumkrebs verursachen.
131. Zucker kann Nierenzellkrebs verursachen.
132. Zucker kann Lebertumoren verursachen.
133. Zucker kann EntzĂŒndungsmarker in den BlutkreislĂ€ufen von ĂŒbergewichtigen Menschen erhöhen.
134. Zucker spielt eine Rolle bei der Ursache und der Fortsetzung von Akne.
135. Zucker kann das Sexualleben von MĂ€nnern und Frauen ruinieren, indem er das Gen ausschaltet, das die Sexualhormone steuert.
136. Zucker kann MĂŒdigkeit, Schwermut, NervositĂ€t und Depressionen verursachen.
137. Zucker kann viele essentielle NĂ€hrstoffe fĂŒr Zellen weniger verfĂŒgbar machen.
138. Zucker kann die HarnsÀure im Blut erhöhen.
139. Zucker kann zu höheren C-Peptidkonzentrationen fĂŒhren.
140. Zucker verursacht EntzĂŒndungen.
141. Zucker kann Divertikulitis verursachen, ein kleiner, praller Sack, der von der entzĂŒndeten Dickdarmwand nach außen drĂŒckt.
142. Zucker kann die Testosteronproduktion verringern.
143. Zucker beeintrÀchtigt das rÀumliche GedÀchtnis.
144. Zucker kann Katarakte verursachen.
145. Zucker ist bei Erwachsenen mit einer höheren Rate chronischer Bronchitis verbunden.

Hier noch der Studien & Quellen Nachweis zu den oben genannten Punkten.

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