Ist Ketchup Keto friendly

Ketchup ist durchaus Keto friendly und eine leckere Sache als Dip oder Soßen Grundlage. Beim Kauf sollte man allerdings unbedingt die Zutatenliste durchlesen und den Zucker bzw Kohlenhydratanteil prüfen. Im Handel gibt es Produkte mit einem recht geringen Kohlenhydratgehalt von 2 bis 5 gr je 100 gr. Wenn man nicht übertreibt kann man Ketchup durchaus als Geschmacksträger einsetzen und Keto friendly nennen

Bei der Zubereitung von Soßen, Lasagne oder Pizza empfiehlt es sich eine Tomatensoße mit geringen Kohlenhydratgehalt zu suchen.

 

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